Meditação para Iniciantes

"Descubra como a prática da meditação pode transformar sua vida, através do guia completo que traz orientações passo a passo para você aprender a cultivar momentos de equilíbrio e bem-estar no dia a dia."

"Aprenda a mergulhar no universo transformador da meditação com este guia completo, que oferece instruções detalhadas e práticas eficazes para acalmar a mente, reduzir o estresse e cultivar um equilíbrio emocional duradouro."

Pequenas mudanças diárias trazem transformações significativas. Ao implementar a prática da meditação, você descobrirá a força do silêncio e da respiração. É um convite para conectar-se consigo mesmo e com o mundo ao redor. Comece hoje e comemore as mudanças!

Meditação para Iniciantes é um guia completo com um conteúdo riquíssimo, por meio de uma linguagem simples, para você aprender e avançar na prática da meditação. Conheça os temas abordados:

📌1. A importância da meditação
📌2. Benefícios comprovados da meditação
📌3. Como escolher o lugar ideal para meditar
📌4. Postura correta para a meditação
📌5. Respiração: A chave para a concentração
📌6. Como iniciar sua prática de meditação
📌7. Técnicas simples de meditação para iniciantes
📌8. Como lidar com pensamentos durante a meditação
📌9 - Como manter uma prática constante
📌10. Integrando a meditação no seu dia a dia

Esse guia é um livro virtual com informações para quem deseja aprender a meditar.

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Confira o que estão dizendo:

"O material é claro, prático e perfeito para quem está começando no mundo da meditação, por isso recomendo."

Nei G.

""Nunca pensei que meditar fosse possível. Este guia realmente faz com que qualquer um consiga começar e colher os benefícios"

Fátima S.

"Recomendo a todos que querem reduzir o estresse e melhorar sua conexão interior. É um guia completo, direto e muito eficiente."

Vilma T.

"Depois de seguir as orientações deste guia, minha qualidade de vida melhorou muito, tenho menos ansiedade e mais foco."

Vitória M.

Explore o conteúdo do guia completo para colher todos os benefícios da meditação, aprendendo a silenciar a mente, cultivando a harmonia interior e vivendo o momento presente.

Principais Benefícios da Meditação:

Reduz o estresse e promove relaxamento.
Melhora o foco e a concentração.
Aumenta a clareza mental e a criatividade.
Fortalece a resiliência emocional.
Ajuda no controle da ansiedade e depressão.
Melhora a qualidade do sono.
Estimula uma maior conexão consigo mesmo.
Promove uma sensação duradoura de bem-estar e paz interior.

Conheça a Autora:

Lucca Koehler é Terapeuta, Mentora de Carreira, Gestão & Liderança, Palestrante e Trainer.

Psicanalista Clínica, Certificada em Practitioner of NLP (Programação Neurolinguística - Dr. Richard Bandler), Certificada em Linguagem Ericksoniana, Especialista em Psicologia Positiva, Especialista em Hipnose Clínica, Especialista em Professional & Self Coaching, Especialista em Gestão & Liderança, Master Coach (Certificação máxima em Coaching), Master Coach de Carreira, Consultora e Analista Comportamental/360º, Certificada em Executive e Business, Coach Samurai, Líder Coach, Administradora de Empresas/Pública, MBA em Administração.

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